Prostata a výživové doplnky
Výživa je jedným zo spôsobov, ako podporiť zdravie prostaty. Dôležité je zamerať sa na dostatok zdrojov bohatých na konkrétne vitamíny a minerálne látky – či už formou bežného jedálneho lístka, alebo výživových doplnkov. Malo by ísť napríklad o:
- Zinok podporujúci plodnosť, rozmnožovacie schopnosti a normálnu hladinu testosterónu v krvi, rovnako ako metabolizmus makroživín a ochranu pred oxidačným stresom.
- Selén pozitívne ovplyvňujúci tvorbu spermií, imunitný systém i ochranu pred voľnými radikálmi.
- Vitamíny C a E, ktoré majú rovnako ako zinok a selén antioxidačné účinky.
- Vitamín B6 (pyridoxín) prispievajúci k regulácii hormonálnej aktivity, psychickej činnosti a k energetickému metabolizmu.
Mužské zdravie môžu podporiť aj rastlinné výťažky – udržiavať normálny stav prostaty a močovej sústavy pomáha napríklad Saw palmetto.
Kedy je čas na prehliadku u lekára
Komplikácie s prostatou je dobré zachytiť čo najskôr. Pravidelné vyšetrenie je vhodné u všetkých mužov od 50 rokov, v prípade zdravotných komplikácií súvisiacich s prostatou v rodine už od 40. roku. Vek ale nie je jediným dôvodom k návšteve lekára, či už všeobecného, alebo urológa. Medzi ďalšie patria akékoľvek zmeny, ktoré by mohli s prostatou súvisieť. Môže ísť o častejšiu potrebu močenia, vrátane močenia v nočných hodinách, náhlu a nutkavú potrebu močenia, odkvapkávanie moču na konci procesu, únik moču pred návštevou toalety, prípadne o slabý, prerušovaný alebo pomalý prúd moču.
Rozhovor ako prvý krok vyšetrenia
Prvá časť návštevy u lekára spočíva v získaní anamnézy, teda v rozhovore, ktorého úlohou je získať informácie o aktuálnom zdravotnom stave, minulých zdravotných komplikáciách aj rodinnej histórii. V prípade návštevy kvôli zdraviu prostaty bude rozhovor viac zameraný na kvalitu močenia a jeho frekvenciu. Vhodné preto môže byť pripraviť sa na tieto otázky doma, s predstihom. S tým môže pomôcť „denník“ obsahujúci nielen podrobnosti o močení, ale aj o pitnom režime.
Krvné vyšetrenie – keď hladina PSA napovie
Váš lekár môže nechať vykonať vyšetrenie krvi zamerané na hladinu PSA (bielkovina produkovaná v tkanive prostaty, ktorá pomáha skvapalňovať ejakulát). Je bežné, že sa určité množstvo PSA dostane do krvného obehu. Hladina PSA v krvi je ale spravidla nízka, preto jej zvýšenie môže odhaliť prípadné zdravotné komplikácie. Test PSA môže vykazovať falošne pozitívne výsledky – preto je v takom prípade vhodné ďalšie vyšetrenie. Ďalší postup vám na základe vašich výsledkov vysvetlí lekár.
48 hodín pred odberom krvi je vhodné vyhnúť sa jazde na bicykli, jazde na koni, sexuálnemu styku a iným aktivitám, ktoré môžu „masírovať“ prostatu. Pred vyšetrením nemusíte byť nalačno, ale je vhodné vypiť dostatočné množstvo čistej vody alebo nesladeného čaju.
DRE: Digitálne rektálne vyšetrenie
Základným spôsobom, ako lekári kontrolujú stav prostaty, je digitálne rektálne vyšetrenie (DRE, digitus = prst). Ide o pomerne rýchly a jednoduchý postup. Pri vyšetrení sa v stoji predkloníte v páse alebo si ľahnete na bok s kolenami pritiahnutými k hrudníku. Lekár si oblečie rukavicu, prst natrie lubrikantom a jemne ho zavedie do konečníka. Jednou rukou bude tlačiť na vašu prostatu a druhou rukou bude prehmatávať oblasť panvy. Celý proces by mal trvať len niekoľko okamihov. V rámci vyšetrenia môžete pociťovať krátkodobé nepohodlie a nutkanie na močenie (to najmä v prípade, že už máte zdravotné komplikácie súvisiace s močením).
Informujte svojho lekára v prípade, že trpíte zdravotnými komplikáciami v oblasti konečníka. Pri vyšetrení sa snažte normálne dýchať a pokúste sa uvoľniť.
V rámci ďalších vyšetrení prostaty môže ísť o magnetickú rezonanciu prostaty, laboratórne vyšetrenie moču, sonografické vyšetrenie obličiek, močového mechúra a prostaty alebo transrektálne ultrazvukové vyšetrenie prostaty (TRUS).
Otázky a odpovede: Kedy namiesto výživových doplnkov navštíviť lekára a čo čakať
Ako sa môžem najlepšie pripraviť na prvý rozhovor s lekárom?
Kľúčom k úspešnému vyšetreniu je presná anamnéza. Odporúča sa preto pripraviť si doma stručný prehľad o problémoch vrátane frekvencie močenia a rodinnej histórie. Veľmi užitočným nástrojom môže byť „denník“, do ktorého si s predstihom zaznamenáte podrobnosti o močení aj svoj pitný režim. Tieto informácie lekárovi pomôžu získať jasnejšiu predstavu o vašom aktuálnom stave.
Musím byť pred odberom krvi na vyšetrenie PSA nalačno?
Pred odberom krvi zameranom na hladinu PSA nemusíte byť nalačno. Je však dôležité dodržať dostatočný pitný režim, ideálne pitím čistej vody alebo nesladeného čaju. Zásadné je tiež vyhnúť sa 48 hodín pred odberom aktivitám „masírujúcim“ prostatu, ako sú jazda na bicykli alebo sexuálny styk.
Je digitálne rektálne vyšetrenie (DRE) bolestivé?
Vyšetrenie je spravidla veľmi rýchle. Pravdou je, že pri ňom môžete pociťovať krátkodobé nepohodlie alebo tlak spojený s nutkaním na močenie. Na zníženie nepohodlia je vhodné sa počas procesu snažiť normálne dýchať a čo najviac sa uvoľniť. Ak máte zvýšené obavy z vyšetrenia, informujte s predstihom lekára.
Zdroje:
https://www.vzp.cz/o-nas/tiskove-centrum/otazky-tydne/preventivni-vysetreni-prostaty
https://www.szpi.gov.cz/soubor/voditka-szpi-2024-prilohy.aspx
https://www.ptc.cz/blog/rakovina-prostaty/odber-krve-na-vysetreni-hladiny-psa-je-zivotne-dulezity/
